Рисовая диета
Действие: потеря веса, очищение организма Результат: в первые три дня потеря 1 кг, к 14-му дню – 5 кг Применение: от 3 до 14 дней Необходимо: побольше неочищенного риса
1 день: Завтрак: яблоко, 60 г отваренного риса с лимонной цедрой и лимонным соком. Зеленый чай или настой трав. Обед: овощной бульон, салат из свежих овощей рис с зеленью, заправленны...
Раздельное питание по Шелтону
Основные положения системы или теории раздельного питания сформулировал американский диетолог Герберт Шелтон. Именно ему впервые в истории, после многочисленных исследований и многих лет практики, пришлось призвать своих пациентов отказаться от гарнира, оставив только мясное или рыбное блюдо, и оставить в прошлом бутерброды. Шелтон в своей теории утверждает и доказывает, что белки, ж...
Раздельное питание по группам крови
Эта диета учитывает генетические потребности человека и при этом является одним из видов диеты раздельного питания. Главным условием раздельного питания по группам крови является выбор и сочетание еды. Вы убиваете сразу двух зайцев – сочетаете блюда по правилам раздельного питания, а составляющие этих блюд вы берете из теории диеты для групп крови. Плюс данной диеты в том, что мы не ...
Психологическая диета
Главной целью психологической диеты является победа над быстрым и неразборчивым поглощением пищи, которое часто происходит из-за различных стрессов.
Стресс может возникать на «пустом» месте и «тянуть» за собой гнев, обиду, разочарование, одиночество или чувство вины. В результате, человек не может справиться с одолевающими его чувствами и старается «успокоиться», просто поглощая огром...
Простая диета
Действие: интенсивное снижение веса без ущерба для психики Результат: потеря 5 кг без однообразия в меню и чувства голода Применение: в течение 7 дней Необходимо: куриные яйца, листовой салат, хлеб с отрубями, белый хлеб, молоко, нежирная ветчина, томаты, огурцы, шпинат, картофель, мясной фарш (фрикадельки), спагетти, морковь, фруктовое желе, вареники, нежирный творог, яблоки,...
Послеродовая диета
При помощи этой диеты ее автор Лесли Эш быстро восстановила форму после рождения своего сына. Получая ежедневно 1200 калорий (если не кормите грудью), Вы приведете вес в норму в недельный срок. Помните: матери, кормящие грудью, должны получать не менее 2000 калорий в день.
Общие правила - помимо обычной ежедневной нормы напитков можете каждый день выпивать по бокалу сухого вина.
Пляжная диета
Все мы хотим выглядеть великолепно на пляже – готовиться к сезону отдыха, солнца, моря и хорошего настроения необходимо заранее. И в этом нам призвана помочь «Пляжная диета», так же известная под названиями: «Диета Агатсона» (по имени ее разработчика кардиолога Артура Агатсона), «Диета Южного пляжа».
Изучив внимательно ее принципы, сложно назвать «Пляжную диету» диетой – скорее это си...
Пивная диета
Все мы знаем, что «диета» - не подразумевает полный отказ от пищи. Соблюдая диету, мы ограничиваем себя, в каких-то тех или иных продуктах питания. Некоторые диетологи предлагают как мужчинам, так и женщинам попробовать пивную диету. Ошибочно мнение, что от пива полнеют. Вовсе нет! Просто горькие вещества, которые содержаться в пиве, вызывают аппетит. Но если пить пиво разумно и придерживаться опр...
Овсяная диета
Эта диета, помимо избавления от лишних килограммов, оказывает оздоровительное действие на желудочно-кишечный тракт. Крахмал, содержащийся в овсяной крупе или хлопьях, благотворно действует на стенки желудка и кишечника. Диета не предполагает следование ей более одной-двух недель, так как за счёт своей однообразности она не может обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
