Главная » 2013»Октябрь»29 » Современные подходы рационального питания детей раннего возраста
10:36
Современные подходы рационального питания детей раннего возраста
Питание является одним из важнейших факторов, определяющих жизнедеятельность и уровень здоровья человека. Применительно к детскомувозрасту значение питания многократно возрастает, так как рациональное питаниедетей
первого года жизни является одним из важнейших условий, обеспечивающих
их гармоничный рост, оптимальное психомоторное и интеллектуальной
развитие, устойчивость к действию инфекций и различных неблагоприятных
факторов внешней среды [1,2]. Современная теория рациональногопитаниядетей предусматривает соблюдение следующих принципов:
1) поступление достаточного количества нутриентов, обеспечивающих
потребности ребенка в энергии и основных компонентах (белках, жирах,
углеводах, минералах и микроэлементах, витаминах);
2) принцип сбалансированного многокомпонентного питания;
3) соответствия количества и качества пищи физиологическим возможностям ребенка;
4) предупреждение дисбалансов питания путем опережающего поступления нутриентов;
5) принцип незаменимости грудного вскармливания на ранних этапах развития ребенка.
Правильное соотношение всех компонентов рациона, своевременное изменение
в соответствии с меняющимися физиологическими потребностями младенца
являются основой их правильного питания и в силу этого должны служить
объектом самого пристального внимания педиатров.
Наиболее оптимальным и естественным видом питания для детей
1–го года жизни является материнское молоко, которое рассматривается
как «золотой стандарт» физиологически адекватного питания. Материнское
молоко является уникальным оптимально сбалансированным продуктом
питания, который отвечает индивидуальным потребностям ребенка. Причем
состав нутриентов женского молока меняется на протяжении лактации,
приспосабливаясь к изменяющимся в процессе роста потребностям ребенка.
Помимо питательных веществ, женское молоко содержит большое количество
биологически активных веществ и защитных факторов (таурин,
полинуклеотиды, гормоны, иммуноглобулины, факторы роста, макрофаги и
др.), оказывающих влияние на рост, развитие, иммунологическую
резистентность, интеллектуальное и нервно–психическое развитие. Кроме
того, при кормлении грудью возникает тесная психоэмоциональная связь
между матерью и ребенком [3,4,5].
Несмотря на то, что вопрос о преимуществе естественного вскармливания не
вызывает никаких сомнений, к сожалению, распространенность грудного
вскармливания остается низкой, составляя среди детей к 3
месяцам жизни от 30 до 50% (по данным разных регионов). Основной
причиной такого положения является отсутствие у женщин доминанты
грудного вскармливания. Второй причиной является неправильное отношение к
грудному вскармливанию врачей и других медицинских работников, которые
должны занимать самую активную позицию в поддержку грудного
вскармливания.
Женское молоко с оптимально сбалансированным химическим составом
ингредиентов явилось стандартом для расчета потребностей ребенка первого
года жизни в пищевом обеспечении. В России приняты нормы потребностей в
пищевых веществах и энергии, утвержденные МЗ РФ в 1991 г. Они включают
потребности в белках, жирах, углеводах, энергии в расчете на 1 кг массы
тела и потребности в 3 минералах, 3 микроэлементах и в 10 витаминах в
расчете на сутки. Соотношение между белками, жирами, углеводами
меняется на протяжении первого года жизни, отражая увеличивающуюся
потребность в белках и уменьшающуюся – в жирах.
При неполноценном питании матери в грудном молоке может быть снижено
количество белка, жира, витаминов, минеральных веществ и микроэлементов.
Состав грудного молока можно улучшить путем коррекции материнского
питания. Кормящим женщинам можно рекомендовать включать в свой рацион
специальные продукты, увеличивающие лактацию, можно использовать соки,
фруктовые и овощные пюре с грифом «Детское» или «Диетическое» питание
(например, «ФрутоНяня»). Все эти продукты обогащены витаминами,
минералами, микроэлементами, удобны в использовании. Пища кормящей
матери должна быть вкусной, разнообразной. Следует помнить, что такие
продукты, как свекла, огурцы, виноград, чернослив, дыня и др.,
употребляемые матерью, могут вызывать функциональные расстройства со
стороны желудочно–кишечного тракта ребенка, особенно у детей первых
месяцев жизни. Раньше было принято, что дети должны питаться строго по
часам с соблюдением сначала 3–, а затем 3,5–часового перерыва с двойным
ночным промежутком между кормлениями. В настоящее время признают
большую эффективность «свободного» вскармливания, под которым понимают
прикладывание к груди столько раз, сколько требует ребенок. Свободное
вскармливание оказывает положительное влияние на лактационную функцию
матери, состояние здоровья и физическое развитие ребенка. Однако в
отдельных случаях, при непонимании матерью причин беспокойства ребенка
и попытках устранить его путем частого прикладывания к груди, может
наблюдать перекорм, который может приводить к избыточной массе тела и
возникновению дисфункций желудочно–кишечного тракта. Поэтому одной из
важных задач участкового педиатра является совместный с матерью анализ
причин беспокойства ребенка.
По мере роста ребенка возникает необходимость в применении
дополнительных продуктов, таких как соки, различные виды пюре (овощные,
мясные и др.), творог, желток, каши, а также молоко и кефир.
Постепенное расширение рациона ребенка и дополнение материнского молока
(или его заменителей) продуктами и блюдами прикорма обусловлено:
1) необходимостью восполнения в растущем организме дефицита энергии и ряда пищевых веществ;
2) целесообразностью расширения спектра пищевых веществ, необходимых для дальнейшего роста и развития ребенка;
3) необходимостью приучения ребенка к новым видам пищи и освоения навыков потребления густой, а затем плотной пищи;
4) необходимостью дальнейшего развития и тренировки пищеварительной системы.
Разнообразие нутриентов, входящих в блюда прикорма, обеспечивает весь
спектр необходимых питательных веществ. С введением прикорма начинается
«пищевое воспитание» ребенка. При введении новых блюд прикорма могут
возникнуть симптомы пищевой непереносимости. Основные клинические
проявления выражаются в нарушении функционального состояния
пищеварительного тракта (срыгивания, рвота, метеоризм, кишечная колика,
неустойчивый стул), в появлении кожных аллергических реакций.
Первыми чужеродными продуктами, с которыми знакомится ребенок первого
года жизни, являются вначале фруктовый сок, а затем фруктовое пюре. Они
вводятся раньше блюд основного прикорма. Выбор
фруктового сока обусловлен легкостью усвоения и жидкой консистенцией.
Начинать введение сока рекомендуется с 3–3,5 месяцев. Более раннее
введение соков нецелесообразно, так как это может спровоцировать
появление дисбиотических нарушений и аллергических реакций [21,23]. В
ассортименте соков, рекомендуемых детям первого года жизни, более
целесообразны специализированные соки для детского питания промышленного
выпуска («ФрутоНяня» и др.). Это обусловлено тем, что в сложившихся
условиях только продукты промышленного выпуска могут обеспечить гарантию
качества. Первым, как правило, выбирают яблочный сок. Лучше
использовать яблоки зеленых сортов. Сок начинают давать с нескольких
капель, постепенно доводя за 5–7 дней до 20–30 мл. Следует особо
подчеркнуть, что введение соков следует начинать с соков одного вида
фруктов, чтобы исключить его возможное аллергическое действие. Только
после привыкания к нему можно вводить в рацион соки из разных фруктов
[18,21–23] (табл. 1). Суточное количество соков можно рассчитать по
формуле n х 10, где n – количество месяцев жизни ребенка. Таким образом,
к 10–12 месяцам количество соков в сутки доходит до 100 мл. Объем соков
в суточный объем питания не входит.
Через 2–3 недели после привыкания ребенка к яблочному соку и его хорошей
переносимости в конце 4–го месяца жизни в рацион можно вводить более
плотную пищу – фруктовые пюре, используя тот же ассортимент фруктов, что
и для соков, и ту же последовательность введения.
С 4,5–5,5 месяцев в рацион ребенка можно вводить более густую пищу или
собственно «прикорм». В качестве первого основного прикорма можно
использовать либо овощное пюре, либо молочную кашу, но лучше овощное
пюре, так как ребенок нуждается в минеральных солях, органических
кислотах, растительных волокнах и др. Но если ребенок плохо набирает
массу тела, имеет неустойчивый стул, целесообразнее начинать введение
прикорма с молочной каши. Введение овощного прикорма следует начинать с
одного вида овощей (картофель, кабачки), переходя потом к смеси овощей с
постепенным расширением ассортимента и введением в рацион цветной
капусты, моркови, позднее – томатов, зеленого горошка [18,21]. С 8
месяцев можно добавлять репчатый лук в небольшом количестве. С 9 месяцев
можно добавлять пряную зелень (укроп, петрушку, сельдерей). Начинают
введение с 1–2 чайных ложек и постепенно за 1–2 недели увеличивают до
нужного объема. Еще 1–2 недели уходят на полную адаптацию и расширение
ассортимента овощей. Таким образом, введение прикорма занимает 3–4
недели. Через месяц после введения первого прикорма вводят молочную кашу
– второй вид прикорма. Для каши вначале лучше использовать
безглютеновые злаки – рис, гречу, кукурузу, так как глютеносодержащие
злаки (пшеница, овес) могут вызвать у детей раннеговозраста
развитие глютеновой энтеропатии. Первой рекомендуется вводить наиболее
легко усваивающуюся рисовую кашу, затем гречневую, кукурузную, затем
овсяную и, в последнюю очередь (не ранее 8–9 месяцев) – манную. Наиболее
удобно применять молочные инстантные (быстрорастворимые) каши
промышленного выпуска для детей первого года жизни. Они обогащены
комплексом витаминов и минеральных солей, в том числе железом, что
необходимо ребенку 2–го полугодия жизни. Таким образом, через 2 месяца
после начала введения основных видов прикорма, то есть к 7–8 месяцам
можно полностью вытеснить 2 кормления грудью матери, заменив одно из них
молочной кашей с добавлением фруктового пюре (например, каша рисовая
молочная с тыквой и абрикосом «ФрутоНяня»), а второе – овощным пюре. По
желанию матери для сохранения лактации можно рекомендовать прикладывание
к груди после приема блюд прикорма.
Раньше потребителям приходилось, по рекомендации врачей, самим готовить
смесь каши с фруктовым пюре. На сегодняшний день холдингом «Лебедянский»
выпущены каши уже с добавленным промышленным способом натуральными
пюре.
Творог следует назначать здоровым детям старше 5–6 месяцев перед
кормлением грудью. Начинают с 1/4–1/2 чайной ложки. Постепенно объем
порции увеличивают и доводят до 30 г, с 8 месяцев – до 40 г, а с 10 – до
50 г в день.
С 6–7 месяцев в рацион ребенка вводят желток сваренного вкрутую куриного
яйца. При отсутствии аллергических реакций количество желтка сначала
доводят до 1/4, а с 7–8 месяцев до 1/2 желтка в день, добавляя в кашу
или овощное пюре. Превышать этот объем на 1–м году жизни не
рекомендуется. Желток дают 3–4 раза в неделю.
С 7 месяцев в рацион малыша следует ввести мясо. При необходимости (у
детей с анемией, рахитом, гипотрофией) мясо можно ввести и раньше – с 6 и
даже с 5–5,5 месяцев, учитывая наличие мясных консервов детского
питания, которые хорошо гомогенизированы. Начинают введение мяса, как
правило, с нежирной говядины. Начинают с чайной ложки и постепенно объем
увеличивают сначала до 30 г (1–1,5 ст. л.), с 8 месяцев – до 40–50 г
(2–2,5 ст. л.), а с 10–12 месяцев – до 60–70 г (3–3,5 ст. л.). Можно
также использовать мясо курицы, индейки, кролика, нежирную свинину. К
10 месяцам мясное пюре можно заменить фрикадельками, а к 1 году –
мясным суфле, паровыми котлетами, тефтелями. Мясное пюре лучше давать
вместе с овощным пюре. Предпочтительнее использовать специализированные
мясные пюре промышленного выпуска для детского питания.
С 8–9 месяцев ассортимент прикорма можно дополнить рыбой. Рыба может
вызывать аллергические реакции, поэтому ее вводят с особой осторожностью
в виде отварного рыбного пюре, начиная с 1/2 чайной ложки, наблюдая за
реакцией ребенка, доводя объем до 50–60 г к 10 месяцам. Рыбу дают 1–2
раза в неделю вместо мясного пюре. Рекомендуются нежирные сорта рыбы:
треска, камбала, судак, хек, минтай и др.
Пища грудного ребенка должна быть слабосоленой, так как в силу
незрелости почек в организме легко задерживаются соли натрия. Часть
овощных и мясорастительных консервов изготавливается без добавления
соли, другая часть – с добавлением небольших количеств соли. Лучше, если
ребенок с самого раннего возраста привыкнет к
несоленой, но полезной пище. Привычка есть соленые продукты с детства
может в последующем служить одной из причин гипертонической болезни и
других заболеваний.
Вплоть до последнего времени нутрициологами рекомендовалось
использование кефира или цельного коровьего молока с 8–10 месяцев.
Однако в настоящее время эти позиции пересмотрены. Коровье молоко и
кефир, как неадаптированные молочные продукты, имеют недостатки. Это
прежде всего избыточная осмотическая нагрузка на почки, избыточное
содержание белка, преобладание в составе насыщенных жирных кислот,
низкое содержание многих эссенциальных нутриентов, высокая
аллергичность. Вместо коровьего молока рекомендуются адаптированные
молочные смеси на основе коровьего молока. К числу адаптированных
кисломолочных смесей относится «АГУ–1», заквашенная бифидобактериями в
сочетании с ацидофильной палочкой (Лианозовский завод детского питания,
Москва). Кисломолочные продукты служат не только источником многих
пищевых веществ, но и обладают рядом других важных физиологических
эффектов. На первое место здесь следует поставить их пробиотическое
действие. Этот эффект в сочетании со способностью этих продуктов
стимулировать иммунный ответ младенцев, а также с бактерицидным
действием молочной кислоты лежит в основе защитного эффекта
кисломолочных смесей в отношении кишечных инфекций [7,8]. Что касается
стимулирующего влияния этих продуктов на иммунный ответ, то его механизм
включает, очевидно, активацию продукции некоторых регуляторов иммунного
ответа энтероцитов: фагоцитоза и пролиферации лимфоцитов. Наряду с
пробиотическим и антиинфекционным действием кисломолочные продукты
благоприятно воздействуют на моторику кишечника, что можно использовать
для нормализации его функции [8].
В статье рассмотрены аспекты только естественного вскармливания.
Предлагаемые рекомендации по вскармливанию детей первого года жизни
базируются на результатах анализа современной
литературы. Их правомерность подтверждена также клиническим опытом
наблюдения за детьми первого года жизни. Однако это не исключает
необходимости широкого обсуждения предлагаемых подходов к организации питания детей раннего возраста и его совершенствования с учетом новых достижений педиатрии и детской нутрициологии.
