Ожидание ребенка не означает отказ от использования аромамасел. Наоборот, в
этот нелегкий период женщина должна окружать себя светлым, гармоничным, тем, что
приносит истинную радость. Конечно, не стоит идти на риск, забывая об
ответственности за здоровье ребёнка. В любом случае стоит проявлять осторожность
и не пренебрегать "техникой безопасности". Она заключается в том, чтобы особенно
внимательно прислушиваться к своим ощущениям, знать о состоянии своего здоровья
и соблюдать некоторые правила по оспользованию аромомасел в период беременности:
- Использовать не более половины обычной дозы аромамасел
- Использовать только сильно разбавленные (смешанные с основой) аромамасла.
- Использовать только натуральные эфирные масла высшего качества
- Исключить внутреннее употребление аромамасел.
Следует избегать следующих аромамасел:
- Кедровое дерево
- Мускатный орех
- Пачули (на последних неделях)
- Розмарин
- Базилик
- Можжевельник
- Фенхель
- Мелисса
- Чабрец (тимьян)
- Гвоздика
Аромамасла, которые рекомендуются при беременности:
- Петитгрейн
- Розовое дерево
- Сосна (осторожно!)
- Эвкалипт
- Ромашка
- Герань (в малых дозах)
- Лаванда
- Лимон
- Апельсин
- Сандал
- Чайное дерево
Возможные способы и ситуации применения аромамасел в период беременности:
Аромакурительница создает уютную обстановку и оздоровляет атмосферу в комнате.
Все знают, что во время беременности необходимо защищать себя от гриппа и ОРЗ.
Но даже в разгар сезона респираторных заболеваний иногда приходится бывать в
людных местах - в поликлинике, магазине, на улице.
Аромамедальон с маслом сосны, чайного дерева или эвкалипта поможет уберечь себя
от простуды, гриппа и ОРЗ.
На фоне гормональных изменений, меняется состояние кожи и волос - не всегда в
лучшую сторону. Наиболее пристальное внимание требуется волосам после родов.
Обогащение маслами средств для ухода за кожей и волосами - отличный способ
поддержать Вашу красоту.
Аромамассаж с рекомендованными маслами поможет организму справиться с
дополнительной нагрузкой, предотвратить развитие целлюлита, появление растяжек.
Во время беременности большие нагрузки приходятся на нижнюю часть спины. Ваше
состояние облегчит растирание смесью из 2 столовых ложек масла-основы и по 2
капли масел сандала и лаванды. Боль может снять также теплая ванна с 6 каплями
лавандового масла.
Во время беременности молочные железы увеличиваются в объеме и требуют особо
внимательного ухода. Пользуйтесь нежным массажным маслом: добавьте по 3 капли
герани и апельсина к столовой ложке масла из сладкого миндаля. Миндальное масло
- превосходное средство при трещинах и язвочках сосков, возникающих при
кормлении грудью.
В последние месяцы беременности женщина часто испытывает дискомфортные ощущения,
в том числе и из-за резких движений плода. В этот период нередки нарушения сна.
Принимайте расслабляющую ванну с маслами нероли или иланг-иланга. Общее
количество масел не должно превышать 8 капель. Чтобы легче заснуть, нанесите на
край наволочки 2 капли лаванды.
Избежать растяжек, часто возникающих во время беременности, поможет ежедневный
легкий массаж живота и бедер специальной смесью - 1 столовая ложка масла
миндаля, жожоба или зародышей пшеницы с 3 каплями петитгрейна или нероли.
Начинайте такой массаж с 5 месяца беременности и продолжайте его после родов,
пока не вернетесь к исходному весу.
Отеки стоп можно уменьшить с помощью прохладных ножных ванночек с маслом
апельсина, лемонграсса или лимона - добавьте 2 капли непосредственно в таз с
водой. Во время отдыха держите ноги приподнятыми, подложив под них подушку или
валик.
Во время беременности в ногах нередко нарушается кровообращение и набухают вены.
Смешайте 2 столовые ложки масла миндаля с 2 каплями лемонграсса, 2 каплями
кипариса и 2 каплями лаванды. Этой снимающей напряжение смесью нежными
движениями ежедневно умащайте ноги. Если вены заметно выступают, наилучшего
эффекта можно добиться с помощью гераниевого масла (учтите, что для беременных
оно должно быть сильно разбавлено!). Добавьте 4 капли герани на 1 столовую ложку
масла-основы и легкими движениями промассируйте ноги снизу вверх.
Лучшим средством от утренней тошноты является эфирное масло мяты. Его можно
вдыхать из бутылочки, носить с собой аромамедальон или добавлять в маленьких
количествах в ванну.
|
