Питание беременной женщины одно из главных составляющих правильного развития ребенка и отсуствия проблем при вынашивании ребенка. Далее вы узнаете, что можно кушать беременным девушкам, а что есть нельзя или не рекомендуется. Соблюдая диету и правильное питание вы поможете не только своему организму, но и поспособствуете правильному развитию вашего малыша.

ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ?

НАРКОТИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ: Сюда относится алкоголь, табака и другие, как легкие, так и тяжелые наркотики. Ни в коем случае не употребляйте наркотические вещества в период беременности и кормления грудью, в противном случае ваш ребенок может родиться не полноценным либо вообще погибнуть в утробе матери.

ФАСТ ФУД ИЛИ БЫСТРАЯ ЕДА: Постарайтесь, как можно меньше кушать быструю еду, такую как картошку фри, гамбургеры и в особенности чипсы, доширак, ролтон, горячие кружки и прочие похожие консистенции. Если вы хотите убедиться самостоятельно, что это вредно почитайте состав продуктов, в него непременно могут входить компоненты с буквой Е (красители, вкусовые добавки, консерванты и прочее), а такие компоненты есть беременным не рекомендует. Помните правило, чем натуральней продукт, тем лучше. Также к быстрой еде относится шаурма, беляши и пирожки, которые готовятся в придорожных киосках. Грязь, антисанитария, микробы, пыль, выхлопные свинцовые газы от проезжающих автомобилей, кашель людей, грязные не имеющие санитарных книжек продавцы из ближнего зарубежья все это спутники придорожных киосков. Бывали случаи, что в шаурме находили мужской эякулят, таким образом, продавцы выражали недовольства к Российскому человеку. Не говоря уж о том из чего делается шаурма и пирожки. Также к быстрой еде можно отнести газированные напитки с различными вкусами, посмотрите их состав и вы поймете, что там нет ничего натурального, а пьете вы химию.

ЦИТРУСОВЫЕ ПРОДУКТЫ И МЕД: Беременной женщине нельзя есть цитрусовые фрукты и пить соки, не смотря на то, что в них много полезного витамина Ц. Цитрусовые могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка на эти продукты. Также нельзя кушать мед в большом количестве, хоть он и полезен, но, как и цитрусовые может вызвать аллергическую реакцию.

ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ ДОБАВКИ: Если вы беременна, то вам категорически запрещается, есть все продукты, которые содержат пищевые добавки с буквой Е, хотя такие добавки и разрешены, но не все они полезны. Так перед тем как купить продукт посмотрите его состав, если в нем есть компоненты с буквой Е, то такой продукт лучше не покупать. Обычный пищевой егурт помогающий пищеварению, а теперь посмотрите его состав и вы не найдете там ничего натурального, возможно даже самого обычного молока из которого должны изготавливаться егурты. Также к таким продуктам не рекомендуемым для питания беременным женщинам можно отнести колбасу копченую, полукопченую, вареную, консервы и другие продукты, так например, для придания копченостям вкуса дыма используют химическую добавку «Дымок». Насколько это нужно, решать только вам. Касаемо добавки Е, в некоторых напитках для их производства используют пищевую добавку Е придающую напитку красный цвет и карамельный вкус. Да данная добавка разрешена Минздравом России, но есть достоверные данные, что такая добавка является канцерогеном.

НАПИТКИ, СОДЕРЖАЩИЕ КОФЕИН: Беременным женщинам нельзя пить напитки содержащие кофеин, особенно это относится к энергетическим напиткам. Во первых, кофеин влияет на сердечную деятельность и без того несущую двойную нагрузку при беременности. Во вторых, кофеин по не подтвержденным данным воздействует на развития плода, т.е. замедляет его развитие.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ И ЯЙЦА: К молочным продуктам и яйцам нужно относиться очень настороженно, так как молоко может содержать кишечную инфекцию, а яйца сальмонеллез. Перед употреблением молока обязательно прокипятите его, а яйца ешьте только круто варенные. Категорически нельзя есть беременным сыры с плесенью, мало того, что плесень является токсичным и канцерогенным веществом, так вы едите ее при беременности. Ни в коем случае не кушайте маргарин, маргарин не масло и состоит он далеко не из масла.

СОЛЕНЫЕ ПРОДУКТЫ И СОЛЬ: Употребление в пищу беременной женщины соленые продукты или соли может привести к возникновению отеков и даже если очень хочется соленого, старайтесь есть его как можно меньше.