Практически каждая беременная женщина или девушка испытывает в период беременности такой дискомфорт как отечность своего тела, чаще всего отечность выражается в отеках нижних конечностей, то есть ног, в более редких случаях или в наименьшем выражение отечность проявляется в виде отеков живота, поясницы, рук и лица. В некоторых случаях тяжесть отечности может достигать такого уровня, что беременная девушка не может надеть обувь или одежду которую надевала буквально вчера. В данной теме мы расскажем вам, как уменьшить выраженность отеков или совсем избавиться от отечности при беременности.
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ЕСТЬ ЛИ ОТЕЧНОСТЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
Если обувь, которую вы надевали вчера, сегодня уже совершенно не лезет на вашу ногу, то это первый признак отечности, также к данному признаку можно отнести одежду или, например кольцо, на пальце которое стало мало и тяжело снимается и надевается.
Также определить отечность при беременности можно с помощью надавливания пальцем на предполагаемое место отечности, например, если нажать пальцем на ногу и на месте нажима осталась ямка то отечность есть, чем больше ямка и чем дольше она не проходит, тем больше отечность, если кожа быстро выпрямилась, то отечности нет.
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ ПОЯВИЛИСЬ ОТЕКИ
Если вы с помощью вышеописанных способов определили, что у вас есть отечность при беременности, то вам необходимо в первую очередь обратиться к врачу, который назначит правильное лечение. Мы против самолечения отеков, особенно в период беременности, ведь отечность сама по себе не болезнь, а признак нарушения в организме работы того или иного органа, именно поэтому сначала нужна выявить причину отеков, а потом уже лечить отеки (Гестоз), а сделать это может только врач с помощью анализов. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
№ 1: Избавиться от отеков во время беременности помогают движения, чем больше вы двигаетесь, тем меньше у вас будет застоя жидкости в организме. Но это не значит, что для избавления от отеков при беременности необходимо проявлять большую физическую активность.
№ 2: Чтобы избавиться от отеков ног во время беременности можно несколько раз в день делать упражнения в виде поднимания ног вверх в лежачем положении и держа их, так минут 15. При выполнении данного упражнения лучше всего будет, если вы ноги обопрете об стенку или о стул, который стоит поставить на кровать. № 3: Также для избавления от отеков ступней можно воспользоваться специальным массажором для ног, а если массажора нет то воспользуйтесь мочалкой.
№ 4: Для избавления отеков ног в период беременности хорошо помогает ванночка для ног с морской солью и температурой воды от 30 до 35 градусов. № 5: Не думайте, что если вы будете себя ограничивать в воде, вы избавитесь от отеков. Для нормальной жизнедеятельности организма человека ежедневно необходимо выпивать в среднем 2.5 литра воды и если вы будете морить организм жаждой по мимо отеков организм будет понимать, что вы испытываете проблему с водой и будет ее откладывать в вашем организме еще больше, что приведет к увеличению отечности, поэтому пейте в среднем 2,5 литра воды в день. Больше пить тоже не стоит, так как лишняя вода будет медленней выводиться и быстрее откладываться в вашем организме, что приведет к увеличению отечности. № 6: Старайтесь по утрам делать легкие зарядки для беременных, это конечно не поможет полностью избавиться от отеков, но поможет снизить отеки в период беременности.
№ 7: Отечность в период беременности может возникать при употреблении соленых продуктов, поэтому старайтесь в период беременности, а особенно при отеках исключить из своего питания соленые продукты. Это не значит, что совсем солить еду не надо, соль необходима человеку, но ограничить ее употребление стоит. № 8: Избавиться от отечности помогает ограничение себя в употреблении сладкого и газированных напитков, во первых от сладкого вы захотите пить, а газированными напитками вы не напьетесь, что приведет к повышенному водопотреблению и отечности.
№ 9: Чтобы немного снизить отечность при беременности, необходимо использовать специальные колготы для снижения отечности, которые сжимают ваши ноги и не позволяют им сильно отекать.
№ 10: От отеков помогают некоторые лекарственные средства, например мочегонные, но вы должны понимать всю степень опасности при приеме медицинских лекарственных препаратов без назначения их вашим лечащим врачом. В каждом индивидуальном случае лекарственные препараты помогающие избавиться от отеков во время беременности назначаются лечащим врачом в зависимости от медицинских показателей. Самостоятельное лечение может привести к патологиям плода, отклонение в развитии и даже выкидышу.
