Поиск
Введите одно слово для поиска например: "Рак"
Форма входа
В НАШЕЙ БАЗЕ УЖЕ:
Рефератов: 3737
Статей: 1601
Видео: 20
Главная » 2013 » Октябрь » 12 » Тепловые судороги: первая помощь

12:18
Тепловые судороги: первая помощь

Тепловыми судорогами называют болезненные непроизвольные мышечные спазмы, возникающие при интенсивной физической нагрузке в жарком помещении. Эти спазмы могут быть более интенсивными и продолжительными, чем обычные спазмы ног, возникающие в ночное время. Появлению тепловых судорог часто способствует неадекватный прием жидкости.

Чаще всего страдают икроножные мышцы, мышцы рук, брюшной стенки и спины, однако тепловые судороги могут возникать в любых группах мышц, задействованных при физнагрузке

При подозрении на тепловую судорогу:

  • Сделайте небольшой перерыв и охладитесь
  • Выпейте немного осветленного сока или спортивного напитка, содержащего электролиты
  • Выполните несколько упражнений на растяжку в пределах объема активных движений, мягко промассируйте пораженную судорогой группу мышц.
  • Если судорога не проходит в течение часа, обратитесь к врачу
Категория: Первая помощ | Просмотров: 284 | | Теги: Первая, судороги:, помощь, тепловые | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Ок
Карта сайта
Хостинг от uCoz HelpMed 2013
Вся информация на сайте взята с открытых и бесплатных источников.
«Help-Med» — Образовательный портал. Рефераты Видео Статьи.