Впервые о синдроме хронической усталости стало известно около тридцати лет назад. Считается, что причиной недуга становятся поражение нервной и иммунной систем. У человека с такой болезнью снижается память и концентрация внимания, любые нагрузки ему не по силам, развивается бессонница, падает иммунитет, мучают головные, сердечные и суставные боли. При стрессах и эмоциональной неустойчивости поможет, целебная мудра, которая носит название Зуб Дракона. Большие пальцы обоих рук согните и прижмите к ладоням. Также сожмите все пальцы кроме указательного пальца. Вытяните руки вверх, с выпрямленными указательными пальцами. Повторяйте мудру три раза в день по десять минут. Успокоить нервы и отдохнуть мозгу помогут прогулки по лесу. Сконцентрируйтесь, наблюдайте, как раскачиваются ветви деревьев, поют птицы, и не думайте ни о чем, только созерцайте. После трех дней ежедневных прогулок вы почувствуйте прилив сил и энергии. Но не торопитесь использовать энергию, наладитесь ощущением подъема, неделю или две. При нарушении сна примите перед сном ванну, в которую предварительно влейте отвар из водянки черной. Отвар готовят из двух стаканов травы и трех литров кипятка. Варят смесь десять минут, после того как средство процежено его можно влить в ванну. Повысит иммунитет калина обыкновенная. Пять столовых ложек плодов нужно залить тремя стаканами кипятка. Настояться средство должно в течение четырех часов. После этого его можно пить, после приема пищи, три раза в сутки. Весь курс лечения составляет один месяц. Повышенную раздражительность снимет корень валерианы. Одну ложку корня необходимо залить стаканом воды (кипятка). Дать настояться двадцать минут и горячим выпить перед сном. Настой пьют в течение трех недель, перерыв между курсами минимум – один месяц.
