Главная » 2013»Октябрь»12 » Методы лечения депрессивных расстройств в домашних условиях
11:05
Методы лечения депрессивных расстройств в домашних условиях
Склонность к депрессии наследственная, но усиливающаяся от негативных факторов, влияющих на психику человека. Симптомами депрессии являются усталость, бессилие, нарушение сна, истощенность, страхи и отчаяния по незначительному поводу. Так же характерно нежелание общаться и ощущение жизни в собственном мире. Легкой формы депрессии страдают многие, настоящие депрессии встречаются реже и должны быть подвержены лечению у психотерапевта. Зверобой – один из самых распространенных лекарственных растений, применяемый в траволечении. Он создаст гармонию в гормональной сфере, и блокируя определенные рецепторы, положительно влияет на настроение. При лечении депрессии зверобой поможет естественным образом. Пейте чай из двух столовых ложек зверобоя и тысячелистника, на стакан кипятка. Напиток настаивается десять минут. Пить его рекомендуется два раза в день, две недели. Солнечное настроение подарит оранжевый цвет. Окружите себя предметами оранжевых тонов, приобретите вещь этого цвета. Включите в рацион хурму, мандарины, апельсины и морковь. Рассматривайте периоды меланхолии, как нормальный период в жизни, который скоро пройдет. Если у вас депрессивное настроение, приготовьте ванну с маслом жасмина, лаванды или иланг-иланга. Эфирные масла освобождают сознание от бессилия, мрачных мыслей и истощенности. При депрессивном настроении хорошо действует нероли – аромат цветов апельсина. Купите себе нюхательный флакончик, который наполните маслом нероли и жожоба. Так же при депрессии поможет запах бергамота, розы и сандалового дерева. Сезонная депрессия зимой возникает из-за недостатка света. Компенсировать нехватку освещения можно прогулкой в обеденный перерыв и оборудованием рабочего места лампами дневного света. Займитесь чем-то интересным, например, запишитесь на интенсивные курсы английского, новые интересы и увлечения - первый шаг к преодолению депрессии.