Причин к плохой памяти много. Врачи доказывают, что память может страдать от сосудистых заболеваний, травм головного мозга, различных инфекций, от длительного употребления алкоголя, из-за нарушения деятельности щитовидной железы… В медицине есть препараты для улучшения памяти. Это пирацетам, энцефабол, церебролизин, и такие как реминил, экселон, семакс, а также глиатилин и мемантин и другие. Но все их принимать можно ТОЛЬКО по предписанию врача! Память можно просто тренировать
Вспомните все стихи , песни, которые вы учили еще в детстве. Не забывайте, что с музыкой, ритмом и эмоциями стихи запоминаются лучше. Заучивайте сначала те, которые вам больше понравились, а потом и более сложные. Старайтесь после очередной прогулки рассказать что вы видели, какие люди вам встречались. Вспоминайте предметы, которые вы видели в гостях; достопримечательности городов, которые вы посетили и т. д. Чтение также активирует мозг. И даже изучение иностранных языков! Народные средства, которые помогают улучшить деятельность мозга, памяти. Почки сосен
В старый времена , в деревнях, крестьяне ели по весне молодые почки сосен, — по несколько штук в день. Но можно просто отварить почки. Заливаем 1 ст. ложку почек 2 стаканами воды и кипятим 10 минут. После того, как отвар остынет, нужно отвар процедить и пить по 2 ст. ложки 2-3 раза в день до еды. Кора красной рябины
Кора красной рябины хорошо очищает сосуды , снижая холестерин. 1 ст. ложку измельченной коры рябины кипятить 10 минут, настоять 5-6 часов,процедить. Пить по 1ст. ложке 3 раза в день в течении месяца. Шоколад и хрен
Продукты питания также способствуют мозговой деятельности. Шоколад и хрен. 1 ст. ложку протертого хрена можно добавлять в свои любимые блюда. Протертая морковка с изюмом и со сметаной каждый день улучшит вашу память и умственную работоспособность. Так же поможет печеная картошка и яблоки, творог, сыр, морская капуста , семечки, грецкие орехи, сухофрукты, бананы. Мозг нуждается в свежем воздухе
Кроме продуктов мозг нуждается в свежем воздухе. Старайтесь хорошо высыпаться. А снотворные старайтесь принимать как можно меньше или вообще без них обходиться — они разрушают память.
