Чем обусловлен эффект песочных ванн? Кому показано и кому противопоказано лечение нагретым песком?

Как приятно бывает на пляже улечься прямо на горячий морской песок! Дети, играя, даже закапывают друг друга по плечи или по пояс по мало кто знает, что есть простой и древний способ лечения нагретым песком. Он называется «псаммотерапия» — от греческих слое psammo — песок и therapia — лечение. О псаммотерапии писали еще Геродот, Гален, Авиценна. А в России нагретый песок стали применять в конце XIX века для лечения заболеваний почек и суставов.

Для лечебных целей используется морской, озерный, речной песок, в состав которого входят кварц, полевой шпат, слюда и другие породы. В зависимости от величины песчинок песок может быть крупнозернистым (более 0,5 миллиметра каждая), среднезернистым (от 0,5 до 0,25 миллиметра) и мелкозернистым (от 0,25 до 0,1 миллиметра).

Для лечения больше всего подходит среднезернистый. Лечебный эффект его обусловлен и температурным, и механическим воздействием. Песок прекрасно удерживает тепло, плохо его проводит и медленно отдает поверхности тела человека, вызывая благоприятную ответную реакцию со стороны нервной, сосудистой и других систем организма. Покрывая тело, песок нежно массирует кожу и подлежащие ткани. В результате активизируется крово - и лимфообращение, усиливается потоотделение, что приводит к потере лишней массы тела. стимулируются окислительные процессы, облегчается функция почек. Песочные ванны оказывают и выраженное боле утоляющее действие. Будучи сухим и пористым, песок хорошо впитывает обильно выделяющийся пот, поэтому тело не перегревается и жар песка переносится легко.

Особенно показана псаммотерапия при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (позвоночника, суставов, мышц. сухожилий), обменного и травматического характера, при туго-подвижности суставов нетуберкулезного происхождения, при заболеваниях периферической нервной системы (невралгиях, невритах, полиневритах, радикулитах), остаточных явлениях полиомиелита, при воспалительных заболеваниях женских половых органов. Песочные ванны принимают в период ремиссии, но ни в коем случае не тогда, когда болезнь обостряется!

Летом в солнечный день песочные ванны принимают прямо на пляже — песок здесь хорошо нагревается (до 60°) и достаточно чистый, так как солнце убивает микробы. Соорудите из песка как бы медальон размером в человеческий рост и ложитесь туда лицом вверх, головой в тень, образуемую зонтом или тентом. Кожа должна быть сухая, поэтому обязательно вытрите пот. Под голову положите сложенное полотенце, на лоб — смоченную в прохладной воде салфетку, которую желательно менять по мере того, как она нагревается. А теперь попросите, чтобы вас засыпали слоем горячего песка толщиной 5 — 6 сантиметров, причем на животе этот слой не должен превышать 1 — 2 сантиметра. Область сердца оставьте открытой.

Температура общей песочной ванны может быть от 45 до 55°. Если песок влажный и недостаточно нагрет (даже в солнечный день), псаммотерапию проводить не следует.

Продолжительность процедуры для взрослых — 25 — 30 минут, для детей — 10 — 15 минут. После чего хорошо принять душ и с полчаса отдохнуть в тени. На пляже принимают и местные ванны. закапывая в песок больную руку, ногу или только сустав. Продолжительность ванны до 1 — 1,5 часа.

Песочные ванны искусственного нагрева готовят следующим образом. Очищенный песок нагревают в бочках, на жаровнях, противнях до 110 — 120°, смешивают с холодным песком до температуры 55 — 60°. Его насыпают в деревянный ящик, куда опускают, например, больную руку и засыпают слоем нагретого песка толщиной 5 — 6 сантиметров, а сверху закрывают одеялом, чтобы уменьшить потерю тепла. Если у вас есть сомнения в чистоте песка, просейте его через густое сито, промойте в любой емкости и потом прокалите при температуре 120° в течение 1,5 часа в духовке — в жаровне или на противне, равномерно помешивая.

Общие песочные ванны принимают через день или два дня подряд, а на третий делают перерыв. На курс — 12 — 15, реже 18 — 20 процедур, местные песочные ванны можно принимать каждый день в течение месяца.

Лечение нагретым песком противопоказано страдающим декомпенсированными болезнями сердца, выраженным атеросклерозом, инфекционными заболеваниями, эпилепсией и многими другими заболеваниями. Поэтому, прежде чем начать проводить псаммотерапию, необходимо проконсультироваться с врачом.