Звезда остросюжетного кино и светских вечеринок
признается, что с его образом жизни, обилием приемов, фуршетов и
вечеринок, он пропал бы без легкой и эффективной диеты. Кроме того,
чтобы быть всегда подтянутым, Сталлоне начинает свой день с бега
трусцой, занятии гимнастикой и боксом. Вы готовы? Тогда начинаем худеть.
Меню разгрузочного дня от Сильвестра Сталоне.
Завтрак: салат из свежих фруктов (нарежьте
кубиками банан, яблоко, грушу, очищенные апельсин и два киви, смешайте,
сверху украсьте 2 столовыми ложками натурального йогурта), стакан чая с
чайной ложкой сахара. Обед: 100 г спагетти с пикантным соусом
(смешайте 100 г отваренной фасоли с мелко нарезанным свежим помидором,
щепоткой порошка карри, столовой ложкой йогурта без наполнителя), стакан
томатного сока. Полдник: яблоко (или другой свежий фрукт) или стакан любого сока. Ужин: итальянскай баклажанная запеканка
(нарежьте один крупный или 2 мелких баклажана на кружочки, выложите их в
сотейник слоями, перекладывая кружочками свежего помидора, порубленной
зеленью петрушки, тертым сыром (20 - 40 г). Сверху блюдо посыпьте
панировочными сухарями и поставьте запекаться в духовку на полчаса при
температуре 150 - 170 градусов.), баночка натурального йогурта. На ночь: стакан обезжиренного кефира или молока.
