Без особых проблем можно поправиться при помощи питательной диеты.
Основу диеты составляют колбасные изделия, различные субпродукты и мясо.
Мясо это ценный белковый продукт и во время соблюдения этой диеты
организм получает все необходимые питательные вещества. Во время диеты
обязательно надо пить как можно больше воды – минеральной без газа или
же просто кипяченой.
Диета рассчитана на семь дней, рацион дан на 1 человека.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: хлеб отрубный (или обычный) с маслом — 2 ломтика; вода минеральная — 250 мл.
Второй завтрак: отварная говядина — 100 г; хлебец — 2 шт.; помидор — 1 шт.; кофе без сахара — 250 мл.
Обед: щи — 250 мл; хлеб отрубный (или обычный) — 1 ломтика; баранина,
жаренная на растительном масле — 100 г; каша манная — 100 г;; банан — 1
шт.; чай без сахара — 250 мл.
Полдник: грейпфрут — 1 шт.
Ужин: субпродукты тушеные (любые) — 100 г; пюре картофельное — 200 г; чай без сахара — 250 мл.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Завтрак: хлопья кукурузные или овсяные приготовленные на молоке — 80; минеральная вода — 250 мл.
Второй завтрак: говядина, жаренная на растительном масле — 100 г; орехи грецкие — 3 шт.; кофе без сахара — 250 мл.
Обед: борщ (щи) на мясном бульоне — 250 мл; колбаса вареная — 70 г;;
хлеб отрубный (или обычный) — 2 ломтика; апельсин — 1 шт.; миндаль — 2
шт.; чай без сахара — 250 мл.
Полдник: инжир ~ 4 шт.; сок фруктовый— 150 мл.
Ужин: субпродукты, тушенные с луком в растительном масле — 100 г; каша
гречневая — 150 г; хлебец — 1 шт.; чай без сахара — 200 мл.
