Очень мягкая, но действенная диета. Принцип составления рациона несколько схож с тем, что практикуют жители многих областей Индии – во время этой диеты вы будете питаться растительными и молочными продуктами. Потеря веса составит порядка 4 килограмм в неделю, если вы будете избегать при этом жирного и сладкого.
Рекомендуемые продукты:
Сырые или сушеные фрукты – 3-4 штуки в день. Сырые овощи – отдельно или в салатах. Идеальная заправка для салатов – обезжиренный йогурт.. Продукты из сои Морепродукты Вареные овощи, овощные супы Йогурт (обезжиренный, без добавок), простокваша, творог Блюда из злаков (не используйте полуфабрикаты быстрого приготовления) Орехи и семечки
