Кремлёвская диета, известная также как диета
американских астронавтов, носит такое громкое название потому, что
множество политиков и деятелей государственного уровня выбрали её за
относительную простоту и возможность не отказываться от разнообразных
продуктов.
Диета базируется на нескольких принципах:
1. Мясо и сыр – белок животного происхождения;
2. Овощи, богатые клетчаткой;
3. Исключение углеводов;
4. Обильное питьё – жидкости следует выпивать довольно много – питьевая
вода без газа, травяные чаи, травяные сборы без сахара, изредка -
сахарозаменитель.
Существует таблица Кремлёвской диеты, благодаря которой можно узнать
ценность продуктов в условных единицах - а, точнее сказать, содержание
углеводов.
Следуя кремлёвской диете, в день необходимо употреблять не более 40
условных единиц для того, чтобы похудеть: 40-60 единиц для того, чтобы
поддержать вес. При употреблении свыше 60 единиц происходит набор веса.
За счёт того, что диета основана на белках, она противопоказана людям,
имеющим в анамнезе заболевания почек, сердечно-сосудистой системы и
пищеварительного тракта.
