В основе этой диеты лежит низкокалорийный овощной суп.
За семь дней на этой диете возможно избавиться от трех до пяти ненавистных килограммов.
Важно!
Пьем не меньше 1,5 литров жидкости в день, по очереди: минералка, зеленый чай, луковый бульон.
Первый день – только овощной суп и фрукты.
Второй день – суп и овощи, приготовленные в пароварке.
Третий день – овощной суп, овощи, фрукты
Четвертый день – суп, творог(лучше - обезжиренный), овощи
Пятый день – суп, 250-300 грамм рыбы, приготовленной в пароварке (можно заменить постным мясом)
Шестой день – суп, рыба или мясо, приготовленные в пароварке, овощи
Седьмой день – суп, овощи, рис (желательно, коричневый)
Нельзя: бананы,фасоль,картошку,горох,кукурузу.
|
