Диета рассчитана на 14 дней. Восьмой день повторяет
первый, и так далее. За две недели есть вероятность потерять до 5
килограммов, но мнения диетологов расходятся – диета богата белком и
имеет множество противопоказаний, а так же основана на яйцах, что будет не по нраву тем, кто их не любит.
Меню для худеющих по бразильской диете.
День диеты
Меню на каждый день диеты
1
Три отварных яйца, три яблока, три чашки кофе разделить на три приёма.
2
Три отварных яйца, три яблока, три чашки кофе разделить на три приёма.
3
Завтрак
– 2 отварных яйца, кофе; обед – отварное мясо (птица или нежирная
говядина), зелень (шпинат, листья салата): ужин – одно отварное яйцо,
зелень.
4
Завтрак
– одно отварное яйцо; обед – отварная или запечённая рыба, помидор;
ужин - 2 отварных яйца, чашка кофе без сахара и сливок.
5
Завтрак
- одно отварное яйцо, чашка кофе; обед - два яйца, помидор; ужин -
рыба, отварная или запечённая, овощной салат с лимонным соком.
6
Завтрак
- одно яйцо, чашка кофе; обед - кусок отварного нежирного мяса (мясо
птицы, говядина), салат из огурца; ужин – запечённое мясо птицы, салат
из помидора и зелени, чашка кофе.
7
Завтрак
- одно яйцо, чашка кофе; обед – запеченное мясо птицы, салат из овощей;
ужин – запечённое мясо птицы, запечённые или свежие яблоки, чашка кофе.
8-14
Меню повторяется с 1 по 7 день
Противопоказания: перед использованием диеты необходима консультация специалиста или диетолога.
