В НАШЕЙ БАЗЕ УЖЕ:
Рефератов: 3737
Статей: 1601
Видео: 20
Главная » 2013 » Октябрь » 8 » Баррандовская диета
13:50
Баррандовская диета
Действие
Результат
Применение
Рацион
Потеря веса без дефицита белка в организме Не предназначена для радикального похудения, скорее, «чтобы влезть в платье» 4-5 недель Фрукты
по вкусу, простокваша (кефир), овощи, молоко, куриное яйцо,
обезжиренный творог, отварная курица, нежирный сыр, нежирная колбаса
(ветчина), овсяное печенье
Завтрак каждый день одинаковый: чай или кофе без сахара с нежирным сыром и 2 печенья.
Понедельник
Обед: 2 апельсина или яблока, стакан кефира или простоквашиУжин: 1 вареное яйцо, 2 огурца, 125 граммов творога
Вторник
Обед: кусок отварной курицы, 2 огурцаУжин: 2 стакана молока, 125 граммов творога
Среда
Обед: 1 яблоко или апельсин и 100 граммов сыраУжин: 2 вареных яйца, 200 граммов листового салата
Четверг
Обед: кусок отварной курицы, 2 огурцаУжин: 1 вареное яйцо, 200 граммов листового салата, 50 граммов нежирной вареной колбасы или ветчины
Пятница
Обед: 1 яблоко или апельсин, 125 граммов творогаУжин: 1 варено яйцо, 100 граммов вареной колбасы, 1 помидор или несколько редисок
Суббота
Обед: 2 яблока или апельсина, стакан простокваши или кефираУжин: стакан молока, 125 граммов творога
Воскресенье
Обед: 1 огурец, 100 граммов вареной колбасыУжин: пучок редиса, 100 граммов сыра
Противопоказания: перед использованием диеты необходима консультация специалиста или диетолога.
Категория: Диеты/Питание |
Просмотров: 235 |
| Рейтинг: 5.0 /1
