При підборі фізичних вправ слід пам’ятати, що дисковий тиск змінюється в горизонтальному положенні у 2 рази. В зв’язку з цим в гострій і підгострій стадії захворювань фізичні вправи виконуються у вихідному положені лежачі на спині, животі, на боці і на четвереньках.
Згинання тулубу супроводжується розширенням заднього між хребцевого проміжку діаметру між хребцевому відводі, що сприяє фіксації диску при здавленні нервового коріння.