Донедавна вважали, що лазня в основному чудо¬вий засіб для відновлення сил, загартовування і схуднення. Нині наукові уявлення про цю процедуру розширилися. Виявляєть¬ся, раціонально побудована лазнева процедура за своїм впли¬вом багато в чому збігається з тим, що відбувається на спортив¬ному тренуванні. На гарячій полиці йде поступове наростання навантаження, і насамперед, на серцево-судинну систему й інші найважливіші органи. Як кажуть, комплексний вплив. Завдяки лазні збільшуються такі показники, як сила, швидкість, витри¬валість, координація рухів.